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下面附上一則新聞讓大家了解時事
空腹健身到底好不好?
: 草根影響力新視野喬依絲編譯
許多人認為吃飽之後不要運動，會對身體不利，因此就決定空腹去健身。專家們多年來也不斷在宣傳空腹鍛鍊的好處，健身訓練人員對於空腹健身更是讚不絕口，但是空腹真的能更有利於減肥嗎? 其實，在鍛鍊前先來個一碗粥可能會是更好的選擇喔!
近年來，培訓師和名人已經開始接受「空腹」健身的觀念 : 也就是說在跳上跑步機準備健身之前不要吃任何早餐，特別是在訓練初期為了達到初級鍛鍊目標時。健身教練對於空腹鍛鍊的理由是，當我們不吃東西時，血糖和肝糖水平會下降。從理論上而言，在這種狀態下鍛鍊應該會迫使身體進入「生酮(ketogenic)狀態」，當體內的碳水化合物儲備耗盡後，自然就會開始燃燒脂肪。(註 : 肝糖又稱為糖原，存在於人體及動物的肝臟和肌肉中，儲藏碳水化合物，控制血糖狀況)。
然而上述理論所獲得的證明資料並不一致，同時有研究表明在騎自行車之前的一個小時進食早餐可能比不吃東西更有利於減少卡路里。研究發現，若是以內含輕量碳水化合物的粥品做為早餐，不僅能使人體燃燒碳水化合物，而且還能比胃中沒有食物的情況之下更快速地燃燒碳水化合物，同時它還會刺激消化系統，提高一整天當中用餐代謝的速度。
這項研究並非直接推翻過去所推廣的空腹理論，因為該研究僅針對12名志願者進行實驗，但該研究確實發現在運動之前一小時食用粥品能夠幫助鍛鍊期間燃燒更多的卡路里，同時有利於鍛鍊者運動後12至24小時內所食用的餐點更快速的代謝。
飲食專家一直建議人們應該在鍛鍊前吃一小塊由蛋白質和碳水化合物組成的零食，尤其是那些不經常鍛鍊身體和已超過50歲的人。他們指出，推廣空腹有氧運動益處的研究通常是針對沒有潛在健康問題的年輕人或是有著規律健身習慣的運動員，除此之外，這些人的飲食規律且營養均衡。
對於那些在沒有適當的飲食計劃的情況下就想嘗試禁食訓練的人，他們會冒著身體產生不健康變化的風險。對於老年人，蛋白質建議需求量更高，因為老年人更有可能造成肌肉萎縮。有人擔心，50多歲的人早晨在吃東西之前就運動，可能會使身體處於代謝狀態，導致失去肌肉。
參考資料：Trainers rave about ‘fasted’ gym sessions – but do they really help you lose weight
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北市支持度最低 愈往南愈高
: 中國時報【周毓翔╱台北報導】
台北市長柯文哲近來開始跨縣市會粉絲，屢被問及是否要選總統，根據旺旺中時媒體集團民調顯示，若柯P年底連任成功，有37.7％民眾支持柯文哲出馬競選2020總統，但同時亦有35.7％反對他選總統，愈往南支持度愈高，傳統綠營票倉對柯文哲有高度好感。
人民厭惡藍綠政黨互鬥，顯然有利柯文哲崛起。這份民調命題是「如果柯文哲年底連任市長，請問您支不支持他競選2020總統？」柯文哲仍取得37.7％的支持度，意謂這批支持者並不在乎他是否做完市長任期。至於不支持35.7％及不表態26.7％，也可能有潛在支持者，但對柯應否做滿市長任期仍存有疑慮。
從交叉分析顯示，北北基選民較反對柯文哲選完市長選總統，有43.2％不支持，支持者為34.8％。但是柯文哲在桃竹苗、雲嘉南及高屏澎則取得了較高的支持度，人氣跨越濁水溪，愈往南支持度愈高。雲嘉南有40.5％表支持，不支持為31.5％；高屏澎有43.3％表支持，不支持者為29.4％，顯示台北市民對柯若連任成功，中途出馬選總統，較持保留態度，但是愈往南，民眾對柯P的好感愈高。。
從年齡層交叉分析也明顯看出，柯文哲的高人氣來自年輕選民，20～29歲有高達67.5％支持他選總統，反對只有15.6％，30～49歲間的支持與反對意見相差不大，則都在誤差範圍內，有趣的是，年長者明顯不支持柯文哲，50～59歲有47.8％反對，25％表支持；60歲以上則有35.2％反對參選，只有20.7％支持。
本次民調委託艾普羅民調公司進行，訪問日期為8月4日，有效樣本1015人，在95%信心水準下，抽樣誤差正負3.1推薦母親節禮物個百分點。
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